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维生素与头发的关系,植物养发馆加盟商为您解析

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维生素与头发的关系,植物养发馆加盟商为您解析

发布日期:2018-11-01 作者: 点击:

植物养发馆加盟商解析维生素与头发的关系。维生素是生命之源,身体每一部分都需要它,头发也不例外,这里特别介绍与头发有关的维生素。维生素A:对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、金针菜、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

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维生素B:可以促进头皮新陈代谢,具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、菠菜、大豆、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。

维生素C:可以活化微血管壁,使发根能够顺利地吸收血液中的营养,促进头发的生成和成长。富含维生素C的食物有柠檬、橘子、葡萄等水果和绿色蔬菜。

维生素D:可以使毛发发育正常,不会过于纤细柔软。在食物中,以骨头、蛋黄所含的维生素D最多。

维生素E:可以促进血液循环。植物养发馆加盟商认为维生素E主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。


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